光脱毛 名古屋 脱毛サロン

アインチェイング

アンチエイジングとは老化防止対策のことです。

 

女性で言うと肌は18才をピークにそこから老化現象が始まっていきます。

 

できるだけアンチエイジングをすることで、キメの細かい細胞を維持させ、年齢肌を若くさせることに目的はあります。

 

 

ではどのような対策をとれば良いのでしょう。

 

 

 

★ビタミンEを摂取しよう

 

 

ビタミンEは簡単に言ってしまえば錆びついていく体を錆びないようにする効果が見込まれる栄養成分です。

 

 

体が錆びるとは、肌が酸化によって痛んでしまう状態。シミやそばかすの原因になります。

 

ビタミンEは抗酸化作用があるので肌の中に発生した活性酸素を中和させることができるので、アンチエイジングとしての
効果があります。

 

 

★ビタミンEが豊富に含まれる食材は?

 

うなぎやアボガド、またアーモンドナッツやかぼちゃなどにも多く含まれています。

 

またビタミンAやCと同時に摂取するとより効果がありますので意識して食事を取ることが必要です。

 

摂取量の目安としては一日600mgほど。アーモンドナッツでいえば22粒ほどになります。